– Preferire l’allattamento al seno, quando possibile, anche esclusivamente, fino ai sei mesi di vita.
– Non iniziare lo svezzamento, prima dei 5 mesi perchè il sistema digestivo del bambino è ancora immaturo e non è in grado di digerire nè assorbire carne, cereali e materie grasse.
– Il momento del pasto deve essere sereno: ogni bambino ha i suoi tempi e i suoi ritmi. Non forzatelo e cercate di avere pazienza, facendogli mangiare un pò di tutto.
– Variate il sapore e il colore dei cibi: i bambini sono molto curiosi e attratti dai colori.
– Non introdurre alimenti con glutine prima dei 6 mesi.
– Non aggiungete sale alla pappa: gli alimenti contengono già sale, aggiungerne altro, potrebbe sovraccaricare i reni.
– Alimenti allergizzanti come fragole, pesche, fave, uova, mandorle,noci e nocciole sono da somministrare dopo gli 8 mesi e vanno introdotti dopo l’anno se in famiglia vi sono casi di allergie a uno di questi alimenti.
– Nei primi 5 mesi evitate spinaci e biete, alimenti con alto contenuto di nitrati.
– Moderate l’uso di miele e zuccheri.
– Non abbondate con formaggini e prosciutto cotto che sovraccaricano la funzionalità renale.